ダイエット

Me ダイエット アプリ

Me ダイエット アプリ

コロナの影響でジムに行けないので、体力作りにBetterMeを使ってみました。挫折するかもと思っていましたが、無理なくトレーニングができる量なので続けられそうだなーという印象です。自分の体型に必要な1日の必要な摂取カロリー、運動時間、歩数、水分摂取量がアプリで分析されて、運動面だけでなく食事面も管理してもらえるので助かっています。料理のレシピも、ベジタリアン向けやケトダイエット向けと選べたり、栄養価の高いレシピが学べるのが面白いです。ケトダイエットは海外で人気の食事療法だと聞いたので、試してみたいなーと思います。私は持病持ちでグルテンフリーの食事をしているのですが、登録する時に自分が食べない食材を追加できるので、小麦粉なしの食事レシピが選べるのは有難かったです。トレーニングはところどころ英語ですが動画付きなので取り組みやすいです。