ダイエット

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ストレッチの効果を引き出す5つのコツ|毎日1分ストレッチダイエットに挑戦してみよう!

今中三なんですけど、155cmで約54kgあります。
顔にもすごいお肉がついてて痩せたいと思ってます。
あと2ヶ月3〜5kg痩せれば嬉しいです…
運動やマッサージはやっているんですけど、食事をたくさん食べてしまうので体重がなかなか減りません。
朝ごはんは普通に食べて、昼は給食なので結構多いです。
ダイエットは夜ご飯を減らした方がいいですか?
いつも8時くらいに作ってくれます(早い時間に食べるというのはお母さんがご飯作るの遅いので無理です)
夜ご飯の量をどれくらい減らせばいいですか?
お米は食べないようにしてます。
間食はしないように頑張ります。

あなたの人生が変わるダイエット応援まとめです。モチベーションアップに是非ご覧ください。努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力と呼べ…

ダイエットにおすすめのスポーツ11選|習い事で無理なく楽しめるのはどれ?

質問です。
高3女子です。
身長147cm、体重67.9kgあります。
あと2ヶ月で何キロ痩せれますか?
どんなダイエットをしたらいいですか?

二の腕痩せに効く14のダイエット方法|マッサージ・筋トレなど一番効果があるのは・・・?