ダイエット

@chii158cmさんがダイエットで一番大切にしたのは「心」

そんな@chii158cmさんのダイエットの秘訣を伺ってみました

-12キロという大幅な減量に成功している「mu(むう)」さんですが、なんと体重計に乗るのは月に1回なのだとか。というのも、体重にとらわれず見た目を重視するため!脂肪と筋肉では同じ面積でも重さが全然違いますから、頑張ってトレーニングをしたのに体重が減っていない…。と落ち込む必要はありません。体重だけにとらわれて無駄なストレスを貯めないことも、ダイエット成功への近道なんですね。

2017年1月1日からダイエットを始めて、1年半で別人に見えてしまうほど大変身したダイエッターが@chii158cmさんです。

ダイエット ビフォーアフター比較画像 日本最大級比較まとめ!

まるでダイエットのビフォー&アフター写真のようだけど、2枚の写真は同じ日に撮影されたもの。違いはタイツをウェストラインまでカバーして履いているか、ローライズにしてお腹のポッコリを露出しているかだけなんだそう。

「mu(むう)」さんのインスタに定期的に更新されている、体型のビフォー&アフター画像。頑張ればこんなに変われるんだ!と、ダイエット中のモチベーションアップに繋がるので苦しい時こそ見てほしい投稿です。もちろん、自身の体型のビフォー&アフターを撮影しておくのもおすすめ!

こちらのトレーニンググッズは、すべて「mu(むう)」さんが宅トレで使用しているもの!楽天やAmazonなどで気軽に購入できるプチプラアイテムや、ダイソーのダンベルなど真似しやすいものが多いので、トレーニング動画と合わせてチェックしてみましょう♪この他にも、「mu(むう)」さんのインスタには今すぐ真似したいダイエットテクニックが盛り沢山!お金をかけずに宅トレで美ボディを手に入れたいなら、今すぐ実践すべし!!

現在は美ボディを手に入れたダイエッターの方々がどうやって痩せたのか、そのダイエットの方法について徹底解説します。

そんな@chii158cmさんのダイエット方法は、体重を落とすよりも「見た目」の変化を重視すること。また、忙しくても取り組めるように、心も身体も健康でいられるよう、「体調」にも気を遣ったそうです。

同じ日の同じ時間、同じ私の写真。ビフォー&アフター写真じゃないの。「こんなに痩せました!」っていう写真でもないわ。ダイエット用品のPR写真でもない。ポーズを変えただけなのに、片方が”魅力的”で片方はそうでないなんてバカげてる!

トレーニングって基本はとても地味な作業なので、ひとりでやるよりみんなでやるほうが頑張れたりするから不思議ですよね。「ちぃ」さんのインスタでは、昨年の11月に4週間「脂肪大掃除チャレンジ」というタイトルで、年末ダイエットを一緒にやる企画をしていました。

さらに彼女は、お腹を引っ込めたり姿勢を変えるだけで、”奇跡のダイエット写真”が簡単に作れることも証明。

かつての@chii158cmさんは、家事に育児に仕事にと忙しく、なかなかダイエットに取り組めなかったそうです。しかし、忙しさを言い訳にしたくはないと、「丸ごと変えてやろう」と覚悟をしてダイエットを始めたのだとか。

これだけ変貌を遂げるには専門的なダイエットが必要と思いきや、なんと家で行える宅トレを中心に痩せたというのだから驚きです。そんな@chii158cmさんのダイエットの秘訣を伺ってみました。

@chii158cmさんがダイエットで一番大切にしたのは「心」。ダイエットをするとなかなか結果が出ず、つい自分を責めてしまいますが、@chii158cmさんは自分を否定せず「褒める」ことができるように取り組んだそうです。