ダイエット

アラフォーになると特にお腹が気になる!

筋肉をつける事がアラフォー女性のダイエットには一番大切な事です

有酸素運動だけで痩せるという考えは捨てましょう。
筋肉をつける事がアラフォー女性のダイエットには一番大切な事です。
毎日続ける事が大事なので、無理のない筋トレを続けるようにしましょう。

アラフォーになると特にお腹が気になる!

2020年のコロナ禍は、アラフォー世代のボディラインにも深刻な変化をもたらしましたよね。

これまで何度もダイエットを試みては挫折してきた…そんな方も多いのではないでしょうか。しかし、アラフォーになると脂肪も落ちにくくなってきますので、これまでと同じように挫折を繰り返していては、あっという間にだらしない体形になってしまう可能性も…。

<この記事でわかること> ・アラフォーのダイエット、成功のポイントは? ・アラフォーにおすすめのダイエット方法は?

当院にお越しの方や、ダイエットプログラムを終了した方、ブログを見てくださっている方はご存知かと思いますが、アラフォー以降痩せないもう一つの大きな原因はこの血糖値です。

アラフォーがなかなか痩せられない理由がわかりましたね。

アラフォーのうちにしっかり筋力をアップし、健康的にダイエットすることは、将来的な美容と健康のためにもなりますよ~!