ダイエット

アラフォーダイエット食事

アラフォーダイエット食事

ダイエット専門外来・渋谷DSクリニック(所在地:東京都渋谷区 院長:林 博之)は、全国の25~45歳のダイエット経験のある女性に向けて、ネットアンケートを実施いたしました。アラサー・アラフォー女性のダイエットの実態を調査し、「今まで経験したことのあるダイエット」のうち、「効果のあったダイエット」についての集計結果を発表いたします。

ダイエット経験のあるアラサー・アラフォー女性に「今までに経験したことのあるダイエット方法(複数回答可)」について聞いたところ、ランキング1位となったのは「摂取カロリー制限」で60.1%。2位は「食べる順番ダイエット」33.2%、3位は「糖質制限」32.1%と続き、トップ3は食事に関するダイエット方法となりました。続いて「筋トレ」「ストレッチ」などの運動、「サプリメント」も上位となっています。