ダイエット

確実に痩せるダイエット 中学生

確実に痩せるダイエット 中学生

女性にとって、スリムな体型は憧れですね。思春期の女子中学生なら、なおさらです。痩せたいと思っていても、どんなダイエットをしたら痩せられるのか分からないと悩んでいませんか。

私は中学2年生の時に、お正月太りで、1週間くらいで3キロも太ってしまいました。

思春期にあたる中学生・高校生は、足に限らず太りやすい時期にいるためです。
(出典:東御市)
部活や自転車通学などで足を動かす機会が多く、筋肉太りしやすいのも原因の1つでしょう。

中学生の頃、激太りした経験があります。その時はかなり悩みました。太るのはあっという間です。ちょっとしたことですぐ太ってしまいます。

そこで、そんな女子中学生に、食事制限なしで行うダイエット方法をまとめてみました。私はこのやり方で、1ヶ月で3キロ痩せました。