ダイエット

彼氏もいてダイエットに励む中学生ダイエッターさん

彼氏もいてダイエットに励む中学生ダイエッターさん

中学生も高校生同様、成長期ということもあり絶対的に栄養素が必要な時期です。
無理なダイエットは決して行わないようにしましょう!
基本的には高校生と同じく食事を見直し、おやつを控える。便秘にならないように野菜を豊富に摂ることが大事です。

彼氏もいてダイエットに励む中学生ダイエッターさん。ありのままに書かれているのが親近感!

少し自分にムチ打って1ヵ月で3kg痩せる!少し目標が高いようにも思えますが、決して高いハードルではありません!
では、どうやれば可能になるのか。食事管理や運動(筋トレ)といった面から見てみましょう。
また悩みの多い中学生・高校生もどうやって痩せるか解説いたします。