ダイエット

何キロ痩せたら足細くなる

何キロ痩せたら足細くなる

そして目標の設定は大事です。
ただ「痩せる」を目標にしていてはなかなか痩せることは出来ません。
何月まで何キロ痩せる!とか、この服を着れるようになる!とか、来年の夏は肩の出た服を着る!などなど…数字で目標を掲げてもいいですし、ファッションで目標を掲げてもいいです。
とにかく、ダイエットをするにあたってすぐに成果は出ません。目標に向けた長期的な計画を立てましょう。
達成しづらい目標を掲げて、無理な計画を立てても失敗に終わり自信だけがなくなっていきます。
また、いつもはデザート食べていたけど絶対に食べない!などその日から始められる目標を決めて毎日達成出来る喜びを感じましょう。エスカレーターは使わずに階段を登る、一駅手前で降りて歩いて帰るなど、出来る範囲のことから始めていきましょう。
それから段々と目標を大きくしていくと継続しやすいです。

私もずっと脚が太くて悩んでいました。何キロか痩せても脚はそのまま…。ですが、この一年半程で10キロ弱痩せてから、気づくと今まで殆どなかった太ももの隙間が出来ていてびっくり。それでもまだまだ太いけれど。年取ると痩せにくくなるし、元が太いので冷やさないように気を付け、出来るだけ歩くようにしています。