ダイエット

50代ならではの原因の1つです

50代ならではの原因の1つです

50代のダイエット中の食事は、バランスの良い栄養が大事になります。炭水化物を抜くダイエットやある一定の物しか食べない、などという極端な食事制限は健康的に痩せることは難しくなります。バランスの良い栄養が取れる食事にプラスしたいのは筋肉を増やすために必要なたんぱく質となる魚や肉です。炭水化物を少し減らし、たんぱく質を増やすなどして調整してみましょう。

基礎代謝は心臓が動く・息をする・寝るなど
生きているだけで消費するカロリーのこと。
基礎代謝が減る事で脂肪を消費する事ができず
溜め込みやすい体になってしまいます。
さらに、10代と50代では
ウォーキング1時間分もの
消費カロリーの差ができてしまいます。
これは一般的な数値なので
運動を全くしていない人は
特に基礎代謝が落ちてしまっています。

50代になり体の変化に気づいた時
お腹周りや二の腕が太くなっている・・・と感じ
あの頃から、もう少し意識しておけばよかった・・
という後悔した事はありませんか?

50代に入ると太る理由は若い頃とは異なってしまいます。
そのため、しっかり効果を実感するためには
【50代になると何故太りやすくなるのか?】
という理由を、まずは知っておきましょう。

50代の体は痩せにくいなどと決めつけずに
新しいダイエットに挑戦してみるのはいかがでしょうか?長年放置してしまっていた体もこれを機会に
綺麗さっぱりなかった事にしてしまいましょう。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、12位は「ファンケル (FANCL) 大人のカロリミット (約30日分) 120粒 [機能性表示食品]」です。ダイエットサプリでも人気のカロリミットのシリーズで、こちらは1日1回この食事の糖分や脂肪分をカットしたい!という時に使用するサプリです。より代謝が落ちる50代のかたにおすすめで、サプリに配合されているブラックジンジャー成分が代謝促進を助ける作用があります。通常のカロリミットシリーズとシーンに分けて使い分けるのもおすすめです。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、8位は「FIRE炭SLIM」です。こちらの商品は、体内の余分なものを吸着し排出することを促す7種類の活性炭成分と、カプサイシンやLカルニチン、αリポ酸などの脂肪燃焼を助ける成分、腸内環境を整えるための000億個の乳酸菌がギュッと詰まったサプリです。どんなダイエットが自分に向いているのか、悩んでいる人は3つの役割を果たす成分が詰まったこのサプリがおすすめです。

昔から使い続けてきたファンデーションが合わなくなってきた…50代に入ると、そんなこともあるかもしれません。もちろん年齢を重ねて内側から滲み出る美しさがあるのは事実ですが、現在では、国内の大手化粧品メーカーがエイジングケアのブランドを立ち上げるなど、いつまでも快適にメイクを楽しみたい女性たち向けの選択肢は増えてきています。
今回は、美意識の高い女性のために、シワ・くすみ・乾燥・ほうれい線など、あらゆるエイジング世代の肌悩みを改善するファンデーションを集めてみました。年々進化するファンデーションの情報をお届けします。

50代の方へおすすめの
「安心・安全・高品質」の酵素ドリンクを紹介します。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、7位は「明治 ヴァームダイエットパウダー ピンクグレープフルーツ風味 6g×16袋」です。ヴァームと言えば運動、と連想されるこの商品は、運動や体を動かすことの多い日におすすめのダイエットサプリです。粉末を水やお湯に溶かして飲むタイプなため、出かける前や運動の前に摂取するのがおすすめ。アミノ酸「D-V.A.A.M.」という成分が配合されており、体内脂肪燃焼をサポートしてくれます。運動で体を引き締めたい!という方にはおすすめです。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、9位は「麹とコンブチャの生酵素 30日分」です。この商品には年齢と共に減少すると言われている酵素を補うために作られたサプリで、こうじ酵素、コンブチャ、生酵素、酪酸菌+乳酸菌が配合されています。消化や代謝を促すサポートする効果があると言われている酵素を補うことで、普段の食生活を保ちながら無理なくダイエットを進めたい方におすすめです。食事制限などで不足しがちな栄養補給としても役立ちます。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、1位は「シボヘール」です。シボヘールは、お腹の脂肪が気になる方におすすめの“機能性表示食品”です。機能性表示食品とは、研究論文により科学的根拠が証明され、その機能性や安全性が消費者庁に届け出されている食品のこと。シボヘールに配合されている「葛の花由来イソフラボン」は、お腹の脂肪を減らすのを助けるという試験結果が出ているんです。脂肪合成の抑制・脂肪の分解・燃焼をサポートします。お腹の脂肪対策には運動とバランスのいい食事が重要ですが、有益なサプリメントをプラスすれば心強いですね。まずは3ヶ月継続してみてください。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、13位は「すっきり麹生酵素」です。こちらの商品は酵素系のサプリで、9種類の雑穀米を発酵させた雑穀麹酵素や80種類もの野菜や果物から取れる植物酵素、乳酸菌などを配合しています。普段の食事だけでは不足しがちな酵素を補い、消化や代謝をサポートしてくれるサプリです。また、他の酵素サプリと比べてもコスパが良いのもうれしい点。気軽に試せるサプリと言えます。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、4位は「チャコールジンセン 」です。飲むだけで、「スッキリ」をサポートしてくれる話題のサプリメントです。不規則な生活や食生活の乱れ、運動不足などによって起こりがちな便秘と、太りやすく傾きがちなホルモンバランスを整え、スッキリとした理想のボディへと近づけてくれます。海外セレブにも注目されているチャコールを3種類、独自加工で配合。驚きの吸着力で、摂りすぎてしまった余分な油などをしっかり吸収して体外に排出してくれます。また、4種のジンセンが痩せホルモンにアプローチ!また、痩せ体質になるには切っても切れない腸内環境を整えるための乳酸菌と酵素が100億個以上配合されており、食べてもスッキリとできる太りにくい体へと導いてくれます。

40代後半から50代半ばで閉経し
女性ホルモンのエストロゲンが減ってしまいます。
脂肪を蓄積しにくく
燃焼を促進する効果があるエストロゲンが減るという事は太りやすい体質になるのです。
50代ならではの原因の1つです。