ダイエット

5キロ痩せる 中学生

5キロ痩せる 中学生

尚、短期間で5㎏以上のダイエットは、食事制限も厳しくなり集中力が低下し勉強に支障をきたすリスクなどがあるので、特に受験を控えている中学生、高校生は、なるべく避けるようにしましょう。

成長過程にある中学生、高校生のダイエットでは激しい食事制限は極力避けるのがベストで、 運動メインのダイエットがおすすめです。

ダイエットエキスパート。物心ついた中学生の頃より体験したダイエット法は、なんと350種類以上! そのなかから自分に合ったものを選ぶことにより、1年で10kg、その後の5年でさらに5kg、合計15kgのダイエットに成功し、その後も10年リバウンド無し。45歳になった今も、10年前と同じ体重を維持継続中。そんな自身の経験と、NYで学んだボディケア術、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供する「ダイエットエキスパート」として活躍中。甘いものとネコが大好き。

「もともとぽっちゃり体型だったんですよ。だから物心ついた中学生くらいのときから、なんとなく常にダイエットはしていて。特にお年頃になってからは、流行りのダイエットに飛びついては結果が出ないとやめる……の繰り返しでした」という、和田さん。