ダイエット

中学生痩せる筋トレ

中学生痩せる筋トレ

容姿を気にしてダイエットを始める中学生は少なくありません。

特に中学生である10代前半は成長期真っ盛りです。

中学生のダイエットで重視してほしいことは「運動」です。

食事制限よりも運動をメインとしてダイエットを行うことは、体の成長を促進してくれるため、成長期である中学生のダイエットには最適です。

・中学生がダイエットをするなら、食べる量を制限するより運動量を増やした方が得策。

中学生とは、児童期から思春期への移り変わりの時間です。

まず、ダイエットをしようとしている中学生に一番覚えておいてほしいことは「成長期である」ということです。