ダイエット

50代ダイエットブログ

50代ダイエットブログ

50代女性がダイエットに成功するには、2つのポイントがあります。1つは、加齢や生活習慣によって低下してきた基礎代謝を高めること。そのためには、ある程度の筋肉をつけるために、適度な運動をする必要があります。もう1つは、体がエネルギーを作り出しやすいように、しっかり栄養バランスのとれた食事をすること。サプリメントを補足的に活用すれば、思ったより簡単に栄養バランスを整えることができますよ。2つのポイントを毎日守るだけで、リバウンドせずに太りにくいスリムな体型を手に入れることができるでしょう。

50代になるとなかなか痩せない、だから今注目の酵素ドリンクをスムージーと一緒に飲み続けています。おかげ様で始めた頃(8/6から50代のダイエットブログ開始)始め …

50代のダイエットブログ、書きはじめた時は55キロ越えてました(;^_^Aアセアセ・・・若い時とちがって、何やっても痩せなかったのですが、やっと・・・光が見えて …

151cm53キロ50代女性です。10年で10キロ太っちゃいました、同じような方ダイエット成功した方教えて下さい。

「年齢を考えずに今の体の満足度を表すなら、89点。以前は『もう50だし……』と思ったこともありましたが、アメリカでは誰も年齢を気にしないので私も自分を年齢で測るのはやめたんです。こんな服は着ちゃダメ、とか落ち着いた行動をしなきゃ、という固定概念に一切とらわれなくなり、今の自分をさらに楽しめるように」

実際にダイエットに成功した40代・50代の女性に聞く! 食事メニューや運動など、おすすめのダイエット方法は? アラフォー・アラフィフの体型キープのコツも必見。

自身を取り巻く環境や経験を通じて、体への向き合い方も日々変化していくもの。40代・50代の美ボディの持ち主が今の自分に寄り添った、こだわりのボディ哲学を語ります。

還暦が近づいても太る一方のトド猫オカン。トド猫オカンは加齢に勝てるのか?それともこのまま朽ち果てていくのか?50代からのダイエット情報を発信します!