ダイエット

自分だけの時間を持つ余裕ができ ゆとりができる50代

これさえ読めば 50代の女性の肌も若々しく保つことができますよ

「お肌の曲がり角」とは一般的に、30代に訪れると言われています。肌の水分量が減少してくる30代。それに伴うトラブルや不調も起こりやすい時期なのです。その頃に、アンチエイジング効果のある化粧品を使い始める女性も多いのではないでしょうか?そして、アンチエイジング化粧品だからといって、30代の頃から同じ化粧品を使い続けている40代・50代の女性も多いのが現状です。しかし50代になると、今まで使い続けてきた化粧品なのに肌の調子が上がらないという困りごとが起きてきてしまいます。
そんな50代の肌の救世主である「美容液」についてまとめました。これさえ読めば、50代の女性の肌も若々しく保つことができますよ。

自分だけの時間を持つ余裕ができ、ゆとりができる50代。これからはもっと自分を大切にしてみませんか。まずはスキンケアの見直しから始めましょう。年齢を重ねるごとに、しわ、しみ、たるみ、ほうれい線などエイジングサインは容赦なく訪れます。そんなアラフィフ世代におすすめの基礎化粧品を今回はピックアップしました。美肌につながる15アイテムのケアグッズで年齢を感じさせない理想の肌を手に入れましょう。さまざまな肌の悩みに有効なケアとして「保湿」は最も重要。まずは高保湿を最優先ケアに、自分に合った化粧品を選ぶのがポイントです。選んだものを継続して使うことにより効果を実感できます。価格、テクスチャーなど無理なく続けられるアイテムで快適な美肌を目指しましょう。

50代のダイエット中の食事は、バランスの良い栄養が大事になります。炭水化物を抜くダイエットやある一定の物しか食べない、などという極端な食事制限は健康的に痩せることは難しくなります。バランスの良い栄養が取れる食事にプラスしたいのは筋肉を増やすために必要なたんぱく質となる魚や肉です。炭水化物を少し減らし、たんぱく質を増やすなどして調整してみましょう。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、12位は「ファンケル (FANCL) 大人のカロリミット (約30日分) 120粒 [機能性表示食品]」です。ダイエットサプリでも人気のカロリミットのシリーズで、こちらは1日1回この食事の糖分や脂肪分をカットしたい!という時に使用するサプリです。より代謝が落ちる50代のかたにおすすめで、サプリに配合されているブラックジンジャー成分が代謝促進を助ける作用があります。通常のカロリミットシリーズとシーンに分けて使い分けるのもおすすめです。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、8位は「FIRE炭SLIM」です。こちらの商品は、体内の余分なものを吸着し排出することを促す7種類の活性炭成分と、カプサイシンやLカルニチン、αリポ酸などの脂肪燃焼を助ける成分、腸内環境を整えるための000億個の乳酸菌がギュッと詰まったサプリです。どんなダイエットが自分に向いているのか、悩んでいる人は3つの役割を果たす成分が詰まったこのサプリがおすすめです。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、7位は「明治 ヴァームダイエットパウダー ピンクグレープフルーツ風味 6g×16袋」です。ヴァームと言えば運動、と連想されるこの商品は、運動や体を動かすことの多い日におすすめのダイエットサプリです。粉末を水やお湯に溶かして飲むタイプなため、出かける前や運動の前に摂取するのがおすすめ。アミノ酸「D-V.A.A.M.」という成分が配合されており、体内脂肪燃焼をサポートしてくれます。運動で体を引き締めたい!という方にはおすすめです。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、3位は 「オサエル」です。脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品です。注目の成分「ターミナリアべリリカ」をメインに配合しています。ターミナリアべリリカは、東南アジアやインドに生息する広葉樹でその実にはポリフェノールを多く含みます。食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑え、食後に上がる中性脂肪や血糖値の上昇を抑える機能があるスーパーフルーツです。飲み方は、1日1回2粒を食前に水で飲むだけ。運動や食事制限はなかなか続けられない…という女性たちから好評の声が多く寄せられているので、公式サイトをチェックしてみてください。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、13位は「すっきり麹生酵素」です。こちらの商品は酵素系のサプリで、9種類の雑穀米を発酵させた雑穀麹酵素や80種類もの野菜や果物から取れる植物酵素、乳酸菌などを配合しています。普段の食事だけでは不足しがちな酵素を補い、消化や代謝をサポートしてくれるサプリです。また、他の酵素サプリと比べてもコスパが良いのもうれしい点。気軽に試せるサプリと言えます。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、1位は「シボヘール」です。シボヘールは、お腹の脂肪が気になる方におすすめの“機能性表示食品”です。機能性表示食品とは、研究論文により科学的根拠が証明され、その機能性や安全性が消費者庁に届け出されている食品のこと。シボヘールに配合されている「葛の花由来イソフラボン」は、お腹の脂肪を減らすのを助けるという試験結果が出ているんです。脂肪合成の抑制・脂肪の分解・燃焼をサポートします。お腹の脂肪対策には運動とバランスのいい食事が重要ですが、有益なサプリメントをプラスすれば心強いですね。まずは3ヶ月継続してみてください。

子供や仕事もひと段落し、そろそろ自分のことにも目を向けられるようになる50代におすすめなのがヘアケアです。いくつになっても髪は女の命です。自分の髪が美しいと明るい気分になり、鏡を見るのが楽しみになってきますよ。とは言え、ヘアサロンに行ったり、ヘアエステを受ける暇がない人もいると思います。そんな時におすすめなのがシャンプーを変えてみることです。シャンプーであれば毎日の生活に取り入れやすく、無理なく続けることもできます。
今回は50代の人におすすめしたいシャンプーを15選ピックアップしてみました。参考にしてみてください。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、14位は「スベルティ 3倍 ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒」です。この商品は同シリーズである「ぱっくん分解酵母」という商品に比べ3倍の量の酵母菌とキトサンが配合されています。40代よりもさらに代謝が落ちた50代に向いていると言える商品で、余分な糖分を分解、排出を促すサポートをしてくれます。その他サラシアエキスや白いんげん豆エキスを含む6種類のハーブが配合。健康的な体作りにも適しています。

さらにサラシノールは、腸内のビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。腸内環境を整えると、便秘の改善だけでなく、大腸がんの発生率を低下させるという研究論文も出ていますので、50代の方には必要な成分と言えます。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、6位は「酵水素328撰 生サプリメント燃」です。有名なプロアイススケーターの安藤美姫さんも愛用しているサプリメントです。328種の植物発酵エキスと、カプサイシンや黒コショウ、黒生がエキスを配合し、健康的で美しい理想の体へと導いてくれます。熱に弱い酵素を活かすために、非加熱で3年間じっくり時間をかけて抽出した生きた酵素に、体内では作ることができないビタミンB群や配合。年齢とともに減少していき、からだのさまざまな不調を起こしてしまう原因となる酵素をしっかり補うことで、健康や美容をトータル的にサポートしてくれます。

50代におすすめのダイエットサプリ!人気ランキング15選、2位は「和麹づくしの雑穀生酵素」です。オリジナル成分「和麹」を凝縮したサプリメントです。和麹は26種類の雑穀米を厳選し、発酵させて作られています。生の良質な酵素を豊富に取ることができます。さらに独自開発の「なでしこ菌」も配合。なでしこ菌は納豆菌や柿由来酢酸菌、日本酒酵母などを配合して作られました。なでしこ菌が和麹の力を最大限に引き出してくれます。そこにチアシードや酒麹のパワーも加わり、40、50代の元気とキレイを強力にサポートしてくれます。公式サイトをチェックして、酵素を補うことによるうれしい効果をぜひ知ってください。

昔から使い続けてきたファンデーションが合わなくなってきた…50代に入ると、そんなこともあるかもしれません。もちろん年齢を重ねて内側から滲み出る美しさがあるのは事実ですが、現在では、国内の大手化粧品メーカーがエイジングケアのブランドを立ち上げるなど、いつまでも快適にメイクを楽しみたい女性たち向けの選択肢は増えてきています。
今回は、美意識の高い女性のために、シワ・くすみ・乾燥・ほうれい線など、あらゆるエイジング世代の肌悩みを改善するファンデーションを集めてみました。年々進化するファンデーションの情報をお届けします。