ダイエット

正直 中学生が筋トレに望んだとしても筋増量は望めません

しかし 中学生に身体の部位ごとに鍛える分割法はおすすめできません

以上が中学生が筋トレなどをして体づくりをする際の注意点です。

そんな中学生が筋トレを行う際にまず注意してほしい点が下記の6つです。

正直、中学生が筋トレに望んだとしても筋増量は望めません。

しかし、中学生に身体の部位ごとに鍛える分割法はおすすめできません。

中学生は筋肉や骨格が未発達な代わりに、運動神経や呼吸器の発達期にあります。

中学生の方が筋トレを行うときに注意する必要があるのは「ケガ」です。