ダイエット

ダイエットや美容のために豆乳を毎日飲んでいる女性も多いですよ

ダイエットや美容のために豆乳を毎日飲んでいる女性も多いですよ

「はちみつダイエット」という言葉を聞いたことはないですか?寝る前にはちみつを摂取するだけで痩せると話題のダイエットです。はちみつは甘みが強い割に低カロリーですし、他の糖質と比べて血糖値が上がりにくいため太りにくいと言われています。

甘酒は様々な栄養成分を含んだ飲み物です。美容におすすめのコウジ酸やビタミンB2、消化酵素、食物繊維、オリゴ糖、ビオチン、システイン等も含まれています。飲む点滴とも言われ、美容やダイエット、健康にもおすすめの飲み物なのですよ。

マジックドリンクとは、アメリカを中心に海外で人気になっているダイエットドリンクです。寝る前や朝起きた直後に飲むだけでダイエット効果があり、肥満大国アメリカでは、マジックドリンクを飲むと寝ているあいだに1キロ痩せると言われているのだとか。

ライム・ハチミツ・シナモンを使用したアメリカで人気のダイエット方法「マジックドリンク」。ライムやシナモンを使用しており、日本人にはあまり馴染みのない味ですが、身体の内側からキレイになるのをサポートしてくれます。

手作りのマジックドリンクは見た目にもおしゃれなのでSNSで話題になり、日本でも知名度が上がって注目を集めています。ダイエット効果だけではなく、美容効果やデトックス効果もあって、綺麗になりたい女性みんなにおすすめの魔法の飲み物「マジックドリンク」。

朝起きた時や仕事中、ブレイクタイムにはコーヒーが欠かせない方も多いですよね。ダイエットをしている時にコーヒーを飲むのであれば、無糖の一択です。ブラックコーヒーならカロリーを気にせず飲めます。

豆乳はイソフラボンが含まれている飲み物です。イソフラボンは女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きを持つため、女性に嬉しい作用が多くおすすめです。ダイエットや美容のために豆乳を毎日飲んでいる女性も多いですよ。

知っている人も多いかもしれませんが、ルイボスティーはノンカフェインのお茶です。このルイボスティーも脂肪の吸収を抑えたり、代謝をアップさせる効果があるので、ダイエットにおすすめの飲み物なのです。また、ルイボスティーは抗酸化作用やリラックス効果、さらには利尿作用や便秘解消といった女性に嬉しい効能もあるので、ダイエットに関わらず積極的に飲んで欲しい飲み物。食後や仕事中など、コーヒーではなく、温かいルイボスティーを選んでみてはいかがですか?

水を飲んでもカロリーを摂取しないため、ダイエット成功を目指す人にとっては非常にありがたい飲み物となります。
ある研究により、水を飲むことと睡眠による疲労回復との関連性が明らかになりました。
厳密には、「疲労回復できない睡眠」が減るため、日中の眠気を抑えることができるというわけです。さらにはご存じのように、より多く眠れば体重を減らす効果も期待できます。
しかし当然ながら、バランスよく水を飲むことが大切です。飲み過ぎれば、夜中にトイレに起きるはめになってしまうので…。そんな事態を避けるためには、日中に十分に水を飲んでおき、寝る前には適量に抑えておきましょう。

ただし、マジックドリンクの材料であるハチミツは高カロリーなので、入れすぎるとダイエットに逆効果になることもあります。たくさん飲みたい場合はハチミツの量を減らし、甘みが物足りないときは人工甘味料を加えると良いでしょう。

柚子にはクエン酸やリンゴ酸が含まれているので、疲労回復の効果もあります。またペクチンという成分も含み、これが糖の吸収を穏やかにすることで、糖質や脂質が抑えられダイエットに良いです。腸内環境も整うので、便秘の解消やデトックスの効果も期待できますよ。

野菜や果物が豊富に含まれるグリーンスムージーであれば、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素等がたっぷり入っており、美容にもダイエットにも大変効果的です。スムージーにすることで胃への負担も少なく済むため、仕事等で帰りが遅くなったときの夕食代わりにも非常におすすめです。

ダイエットや美容におすすめな寝る前の飲み物、ホットソイミルク(豆乳)。「イソフラボン」たっぷりの豆乳には女性ホルモンの分泌をよくしてくれる効果もあるので、ダイエットや美容におすすめな飲み物です。冷たい飲み物だと体が冷えてしまうので、温かいホットソイミルクを。

こんな夢のようなダイエット方法があるなんて!ダイエット中のあなたには興味津々ではないでしょうか。では、早速マジックドリンクとはどんなドリンクなのか見ていくことにしましょう!

トマトの栄養によって、ダイエットや美肌、二日酔いの緩和、疲労回復、便秘解消などの様々な効果が得られます。リコピンは熱にも強いので、温めて飲むこともできます。温めることでよりトマトの栄養を吸収しやすくなるので、体温もあげられて一石二鳥です。