ダイエット

成功したダイエット方法

成功したダイエット方法

歌舞伎役者の市川海老蔵は太ったイメージはありませんが、体重が90kgだった時期もあったそうです。ダイエットを開始して、70kgまで体重を落とすことに成功しました。

ライブの時の画像が太っているとネット上でたびたび話題になりました。ダイエットを成功させて、57kgから46kgまで11kg痩せたといわれています。

西野カナといえば恋愛ソングで有名な歌手です。現在はほっそりした体系ですが、過去にはこんなに太っていました。ピーク時は57kgあった体重を、ダイエットすることによって50kg前後に減らしたそうです。1か月という短期間で急激にダイエットに成功したため、話題になりました。

できるだけ短期間でダイエットしたいと考えている人は少なくありませんが、短期間の無理なダイエットは体重の戻りを招き、かえって痩せにくくなることがあります。では、1週間で痩せたい場合、何キロぐらい痩せることができるのでしょうか。短期間ダイエットを成功させる方法や注意点とあわせて解説します。

くわばたりえは1週間でウエストがマイナス20cmのダイエットに成功しています。根幹(コア)を鍛えることで脂肪を燃焼しやすくするダイエット方法です。骨盤矯正効果もあるので、腰痛にも効き目が期待できるそうです。

10代の女性を中心に人気のモデル、ぺこは洋服のデザイナーも手掛けています。ピーク時の体重は不明ですが、ダイエットを成功させて約10kgの減量に成功しています。

何度も言いますが、ダイエットを成功させるためには継続することが大切です。

1週間という短期間であっても、断食や有酸素運動を行うことで痩せることは可能です。ただし、無理な方法では一時的に成功しても体重が戻ることがありますので、十分に注意しながら行いましょう。また、痩せたからといってそこでダイエットを完全に止めてしまうのではなく、引き続き毎日の食事や運動に気をつけ、痩せた体をキープしていきましょう。

小錦八十吉は、ガストリック・バイパス手術という胃の切除手術をしてダイエットに成功しました。

こちらがタカのビフォーアフターのビフォー画像です。タカはお笑いコンビ「タカアンドトシ」のボケ担当の芸人です。ライオンのマークがおなじみですよね。この当時は頬がふっくらしています。現在はダイエットに成功して、93kgあった体重が76kgになっています。

一読して目につくのは「断糖高脂質食」「旧石器時代」など、見慣れない単語の数々。これらのワードはどうダイエットと結びつくのか。今回は著者であり、自身も2カ月で30キロの減量に成功した金森重樹さんにお話をうかがった。

写真集を発売し、現在は女性らしい綺麗なスタイルの深田恭子ですが、過去にはぽっちゃり体系の時期もありました。お酒とお菓子が大好きだという深田恭子は、太りやすくダイエットのストレスで暴飲暴食を繰り返していた時期もあったそうです。しかし現在はダイエットに成功してどんどん綺麗になっていますね。ピーク時は55㎏ほど体重があったそうですが、12㎏の減量に成功しました。

ギャル漫画家でタレントの浜田ブリトニーは、過去にはこんなに太っていました。57kgあったという体重はダイエットで35kgまで落ちました。マイナス17kgのダイエットに成功しています。さらに35kgになって結婚もしています。

こちらがビフォーアフターのビフォーの画像です。モデルでタレントのダレノガレ明美は、過去には運動部に所属していたこともありよく食べていたそうですが、引退した後も食欲は落ちずにどんどん太っていってしまいました。現在はダイエットに成功し、24kgも減量に成功しています。

モーニング娘。のプロデューサーとして知られるつんくですが、独自のダイエット方法を考案して、わずか2週間で4kgの減量に成功しています。