ダイエット

自宅でダイエット運動をおこない健康的に痩せる作戦です

自宅でダイエット運動をおこない健康的に痩せる作戦です

起きてすぐは交感神経の働きが弱いため、ダイエット運動には向かない時間といえます。また、無理に激しい運動をすると、体に負担をかけることにもなります。起床直後は軽いストレッチなどで体を目覚めさせてあげましょう。

自宅でダイエット運動をおこない健康的に痩せる作戦です。

そもそも交感神経の働きが活発化する昼はダイエット運動に適しています。短い時間でも毎日続けて運動することで、より結果につながりやすくなりますよ。